170回目にして、ランチュウエイ

昨日の拙ブログでよく読まれた一つが88式太極拳、やっと半分 - 質オザサ店主ブログ2019-12-12 の記事なのであれから１年過ぎて、今年12/13の稽古は

チケット15枚目の二つ目のスタンプということは、@12×14+２＝170回目の稽古日でした。
※新型コロナ第3波拡大高止まり中ですが、12/13時点では、新年の初稽古は注意して開催されると聞いてます。

ここんとこ、24式と88式はCDに合わせてます。自分で勝手にやってると早くなってスロートレーニングにならないから。
中国音楽に、套路（とうろ）の名前が甲高い女性の声で合図として入る。しかし中国語が全く分からない。時々、ユイショウ（雲手 ）　タンビエン（単鞭）など数個わかるのがあって、そこで套路（とうろ）調節してました。
掛け声に合わせてるつもりでも、どうしてもランチュウエイ で早くなる。
それで先生に質問したら、ボードで説明してくださった。


攬雀尾(ランチュウエイ) の「攬」は難しいから適当だって。lanquewei
4つの号令（パーン：リー：ジー：アン）で動きます。手偏ばっかり！しかし手腕と同時に足腰の体重移動があるのが、ええ加減にしてるから早くなるのですね。
太極拳の極意が詰まってると言われました。いままで適当に真似してただけだった。170回目にしてやっと、です。

説明受けた内容を再現できないので、以下ネットで検索して、参考にさせてもらったサイトは☞　攬雀尾（ランチュウエ）と単鞭の使い方。。。
攬雀尾の功法（用法）棚（peng)で受けて、履（li）で引っ張り、挤（ji）で前に推し、沈、按（an）
相手が攻撃してくる～相手を受けて～引き摺りこみ（相手の腕を捻じりながら＝化）～飛ばす。
挤（ji）の後手は、前手の手首につける。一つの手で推すのと、両手を合わせ推すのでは力量が違う⇒前の手はお父さん、後ろの手は息子。二人が力を合わせます。
按（an）の使い方は？
相手が来る～先ず相手の力を化（無）してから、前上（斜め）方向に推します。真っ直ぐに推してはいけません⇒沈按。  
棚（peng)から腰を回して、相手の手を取りにいき履（li）帯（引っ張る）⇒後ろ４５度を超えない前に腰を回して挤（ji）⇒胸の高さで弓歩になりながら前を推す後座る⇒少し右に身体を回し（相手の力を無にする）～按（an）

おまけで単鞭（タンビエン）もコピペ単鞭（タンビエン）は分劲（左右の手が分け広げられ、かつ引っ張り合ってもちいる力）です。
腰が回りながら～弓歩で終わる⇒前の手は、身体の回転に沿って自然に動き～最後に推します⇒脚と手の動作は同時に完成。