昨夜7時のニュースみた後、付けっ放しだったTVで太極拳の話が始まったので興味深く視聴した。
転倒防止に太極拳が有効だと実証実験。
世界が注目！太極拳による転倒予防の効果と隠された秘密とは
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1140.html
この雲手という套路(型)は太極拳始めて一番手こずったものでした。
その動きの難しい雲手を、昨夜のTV番組では真っ先に体験させてた。あえてその套路を選ぶほどに、太極拳の極意が詰まってるのかも。
両手広げて片足上げ伸ばして立つ。少林寺拳法でも蹴りは稽古しましたが一瞬のこと。いかに効果ある蹴りを出せるか、インパクトの瞬間にパワー込めるのに心砕いてた。片脚安定で立つのはバランス保つの難しいものです。
昨日の説明では、脚と手と頭、さらに視線まっすぐ前にが大事と聞いた。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1140.html