先月、東京で数年ぶりにエルダーフラワー炭酸水飲んだ。効能とかすっかり忘れてたけど、ハーブとしてよかったんだと、早速お取り寄せした。
こんな小さな花だったんですね。前は液体であったりティーパック入りでわからなかった。
フラワーティーで飲んだのが夜。てきめん、夜中3回もトイレ。2日目も同様で、利尿作用がハンパない完璧な効能だと思う。
過去の記録探してみた。
2014-11-18 インフュージョン ハーブティー「クランベリーとエルダーフラワーのインフュージョンは、色が赤くてキレイです。
酸味がきいててほんのり甘みもあって美味しい。
テーパック１つに250ml ほどのお湯入れたのを、寝る前だというのに全部飲み干した。
寝床入ったら、トイレ通うこと3回、ものすごい利尿作用に驚愕。
さすがハーブティーでした。
効能と副作用ちゃんとしらべないといけませんね。 」
2015-08-15 エルダーフラワー効くかも「現在2ケースめを飲んでますが、今夏の体重増加がないのはこの炭酸水のおかげかも。エルダーフラワーってそんなに摂取しても大丈夫なんだろうかと調べてみました。」
以上過去二回も記事にしてたのに利尿作用、すっかり忘れてた ┐（ｰ｡ｰ;)┌
乾燥した花が小さいので急須で抽出、全部飲み干したらあかんことを思い出した。一度に飲み切れないのはペットボトルに入れて、うがい用にしてもいいんだ。
インフルエンザ撃退ハーブ「エルダーフラワー」 より一部引用
エルダーフラワーはイギリスでは最もポピュラーな庭樹
生垣や道端などでよくみかけ３ｍを超す高さになることもある。
白くてかわいらしい花が終わると黒い小さな実をつけることから、
学名「nigra＝黒い」
エルダーは“魔除けの木”とも“魔女が好む木”とも言われ、
アンデルセン童話にも登場するなど、古くから人々の暮らしになじんできた。
「ハリー・ポッター」では、魔法の杖の素材としても登場する。
エルダーフラワーは粘膜をきれいにして呼吸器系を整えてくれることから、
古くから風邪やインフルエンザの予防に用いられており、
欧米では「インフルエンザの特効薬」とも呼ばれてきた。
アレルギー性鼻炎のカタル症状（粘膜の炎症による症状）といわれる
鼻水、鼻づまり、くしゃみなどを鎮める抗アレルギー作用でも知られる。
フラボノイドを含有するハーブの代表とも言われ、
利尿作用や発汗作用に優れ体内に溜まった毒素の排泄を助ける。